Xông hơi Hiện tại được xem là cách trông nom sức khỏe giản đơn và tiết kiệm. Hơi nước nóng bốc lên từ lều xông sẽ làm giãn nở các mạch máu dưới da, từ đấy kích kết quá trình lưu thông khí huyết và xúc tiến quá trình đào thải khí độc ra khỏi thân thể theo tuyến mồ hôi.
Nếu muốn đạt được tốt nhất xông hơi hiệu quả, thì bạn phải liên kết xông hơi với các loại thảo dược. Bình thường, nhiều người đều có cách dùng các loại lá có hương thơm tình cờ để nhận thấy dễ chịu và tăng khả năng diệt trùng đường hô hấp qua quá trình thở như lá: kinh giới, bạc hà, tía tô… . Các loại thảo dược này cũng đều có giúp cơ thể tăng cường tiết mồ hôi rất tôt hơn. Ngoài ra, đều có bạn xông hơi bằng lều xông hơi hiện đại tại nhà liên kết Bên cạnh các loại tinh dầu. Duyên cớ vì rằng tinh dầu thiên nhiên vô cùng có lợi. Chúng là những giọt tinh chất được chiết xuất từ cây cối, hoa, trái trong bỗng nhiên. Dưới Đó là một số loại tinh dầu thường được sử dụng:
Tinh dầu sả: Theo y học cổ truyền, sả được xem như là một loại thuốc bổ, thuốc khử mùi, tiệt trùng, diệt ký sinh trùng và cũng là một chất kích rất thích. Tinh dầu sả tình cờ cũng được xem là loại thuốc chống côn trùng vô cùng hữu hiệu. Sả cũng là hương liệu đột nhiên mà nhiều người cách dùng trong việc giúp chống cảm lạnh và bệnh cúm.
Tinh dầu bạch đàn chanh: Loại tinh dầu này được cách dùng trong các biện pháp chống ho, cảm lạnh, sốt, cảm cúm…; giúp hoạt động giảm bớt các bệnh về da, đau khớp và cơ. Nó cũng có hương thơm giúp hít thở dễ dàng hơn.
Bạc hà: Là tinh dầu rất quen thuộc, thường được sử dụng như một liệu pháp trợ lực tiêu hóa, lam nóng thân thể và cũng đang mát con người. Tinh dầu bạc hà cũng tốt cho hệ thống cơ bắp và đường hô hấp. Khi tôi xông hơi với tinh dầu bạc hà thì tinh thần sẽ bớt căng thẳng, sức yếu, tăng cường trí tưởng và sức tụ tập.
Tinh dầu hoa oải hương: Hoa oải hương là loại hoa có nhiều công dụng thần kỳ và có tiếng bậc nhất trong các loại hoa. Ngày nay, hoa oải hương hoạt động được trồng nhiều tại mọi tại, ở các cánh đồng rộng lớn trên châu Âu và châu Á. Một trong những tác dụng kỳ diệu của oải hương là cải thiện chứng nhức đầu (nhất là chứng đau nửa đầu). Bạn tôi có thể xoa trực tiếp tục vài giọt oải hương lên thái dương – phía sau gáy hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu để hít, ngửi hoặc xông hơi thì cơn đâu đầu sẽ tan biến. Tinh dầu oải hương cũng có tác dụng cải thiện các chứng mỏi cơ, cơ, khớp.
Khi kết hợp lá xông hoặc tinh dầu với lều xông hơi ở nhà thì tôi cần chuẩn bị lá xông trước kia, sau đấy rửa không bẩn rồi cho vào nồi ở hơi. Triển khai cắm điện và nồi tạo hơi sẽ sôi, làm ra hơi nóng thông qua ống dẫn hơi đi vào lều xông hơi. Khi đấy, bạn tôi bắt đầu xông hơi.
Lưu ý: Khi xông hơi với tinh dầu thiên nhiên, tôi đều có cho tinh dầu vào hộp tản nhiệt tại bên trong nồi tạo hơi. Khi hơi nóng từ nồi tạo hơi đi vào hộp tản nhiệt thì tinh dầu sẽ lan tỏa ra khắp lều xông hơi của bạn tôi và chúng ta bắt đầu liệu pháp xông hơi.
Xông hơi với lều xông hơi trên nhà rất đơn giản và tiện lợi. Vậy còn chần chờ gì mà không sở hữu cho tôi một chiếc lều xông hơi ngay từ bây giờ nhỉ.