Xông hương tinh dầu:dùng các loại tinh dầu có mùi hương tạo cảm giác thư giãn, bình tĩnh như đàn hương, hoàng đàn, sả chanh, … để đốt hoặc xông hương. đôi khi chỉ cần hít thở hương thơm tỏa ra từ những loại tinh dầu này cũng giúp cơn đau đầu thuyên sút . bạn tôi có thểmua đèn xông tinh dầu và các lọ tinh dầu nhỏ về đốt nơi nhà với giá thành rất rẻ.
Chườm khăn lạnh hoặc nóng: Đau đầu đều phải có là sự co bóp, giãn nở của các mạch máu. Nên thử bằng hai cách: quấn khăn lạnh hoặc khăn nóng trên người . Hoàn toàn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào khăn và bao che khăn lên khu vực bị đau trong khoảng 15 phút.
Tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm: Trong khi tắm đều phải sở hữu phối hợp xoa nhẹ nhàng các huyệt đạo tại đầu. Phương pháp dân gian chữa đau đầu là tắm bằng nước lá thơm, cũng rất hiệu quả . Quý khách đều phải sở hữu nấu lá bạc hà, vỏ bưởi, lá sả… Hoặc nếu không có giai đoạn thì đều có dùng những loại nước thơm chiết xuất từ thiên nhiên như tinh dầu sả chanh, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương. Pha vào với nước ấm và ngâm bạn trong đấy để thư giãn. Một giấc ngủ sau khi tắm cũng là cách để xua tan cơn lốc tố nhức.
Dùng ngón tay cái và ngón trỏ tự day các huyệt hai bên thái dương, nhân trung và gáy: Xức thêm chút dầu tràm gió hoặc khuynh diệp vào những điểm day huyệt. Cách tự xoa bóp này đôi khi rất hiệu quả .
Massage cũng là một biện pháp giúp đang thư giãn các cơ làm bị căng: trong đầu, cổ và vai, cùng lúc cũng vận động dịu tinh thần, bớt stress, không thể thiếu nếu nhỏ vài giọt tinh dầu mà chúng ta yêu cực thích như tinh dầu oải hương, tinh dầu sả chanh, tinh dầu hương thảo…..để massage thì tôi sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái và thoải mái ngay. Biện pháp này rất hiệu quả đối với người bị đau đầu vì tâm thần căng thẳng.