Quả là loại quả được nhiều các bạn yêu thích nhất giờ nhưng liệu tôi có biết rằng tôi làm bỏ đi phần có lợi cho sức khỏe nhất của nó. Hạt quả bơ chứa nhiều chất chống oxi hóa hơn bất cứ một loại trái cây hay rau củ nào.
máy ozone công nghiệp | nồi áp suất điện
Theo các nhà khoa học, chất dinh dưỡng có trong hạt bơ chiếm khoảng 70% chất dinh dưỡng trong toàn bộ quả bơ. Nó cũng chứa nhiều chất xơ đều có hòa tan được hơn yến mạch và hầu loại bỏ các loại thức ăn khác.
mọi người thường chỉ cách thức sử dụng phần thịt của quả bơ và bỏ đi phần hạt. nguyên nhân không ai khác của việc này có lẽ là vì họ không biết cách ăn hạt bơ như thế nào.
Cách ăn phổ thông nhất của hạt bơ là pha thành sinh tố. Cắt hạt bơ thành các phần nhỏ rồi bỏ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn thành bột trước đổ chúng vào cốc sinh tố của mọi người .
Vì vị của hỗn hợp sinh tố này khá mạnh nên hãy trộn nó với những loại quả cũng có vị mạnh khác như thanh mai đông lạnh, cải xoăn, rau bina hay dứa. Để pha một cốc sinh tố thì chỉ cần tin dùng nửa hạt bơ là hiệu quả .
chúng tôi cũng có thể hỗ trợ khô hạt bơ, rồi sau đó mới xay thành bột. tiếp tục mang loại bột đó phơi khô dưới ánh sáng mặt trời để đều có lưu trữ chúng lâu hơn.
Một số các bạn sau bước phơi khô hạt tại tại thì lại đem nó đi rang để họ có thể thêm vào nước sốt hoặc tin dùng như một loại gia vị tương tự như muối hoặc tiêu.
Trong khi bơ được biết đến là chứa nhiều loại chất mẫm rất tôt đồng thời chất dinh dưỡng, một số tiến sỹ nói rằng việc ăn hạt bơ có thể hỗ trợ giúp cho giảm bớt cholesterol đồng thời chống lại các bệnh vì rằng virus cùng lúc vi khuẩn.
bởi lượng chất xơ hòa tan cao, hạt bơ cũng hết thảy giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa cùng lúc rối loạn đường ruột.